明日叶的十大健康益处-成分功效与作用

明日叶

明日叶是日本种植的绿叶植物,据传它已被用作400多年的天然药物,它是这个星球上最健康的食物之一。

明日叶的健康益处非常多,这是因为它大量收集维生素和矿物质。一些明星成分是维生素A,B,C和E,钙,钾,褪黑素和叶绿素。

此外,明日叶含有多种称为查尔酮的抗氧化剂。

这种超级食物也被称为“明日之叶”。这个绰号来自它令人难以置信的在一夜之间重新生长的叶子的能力。

这种能够迅速再生的能力清楚地表明,这种植物具有一些特别重要的健康益处。

明日叶的十大健康益处

阿希塔巴对人体健康有着各种各样的理想效果。已经进行了许多关于ashitaba健康益处的研究。这里有一些最有价值的功能。Ashitaba被称为:

  • 1.抗老化,减缓衰老

明日叶含有高水平的抗氧化剂,抗击细胞破坏性自由基

自由基是人体使用氧气产生的不稳定分子,它们削弱细胞壁,破坏活细胞。抗氧化剂通过清除自由基来保护细胞。

自由基归因于身体几个部位的损伤,特别是皮肤的老化效应。

褪黑激素是一种抗氧化剂,也在明日叶中发现。它不仅有助于健康和安宁的睡眠,还可以通过攻击自由基来延缓衰老

因此,摄入高抗氧化剂的饮食与延缓衰老过程有关,因为它可以让皮肤再生新的细胞。

明日叶也可以直接涂抹在皮肤上,去死皮细胞,令肌肤柔滑光滑

谁不想延缓衰老过程?由于虚荣的原因,皮肤健康很重要,但它也是人体最大的器官。

 

  • 2.帮助预防癌症

自由基也与致癌有关。

已证明明日叶的抗氧化性能具有抗癌作用,它们具有抑制细胞生长异常的显着能力。

一项研究表明,两种类型的癌细胞暴露于黄原胶醇时会发生毒性作用。

Xanthoangelol是在明日叶茎中发现的查耳酮。甲查耳酮是一种天然存在的化学化合物,它是一种治疗重地抗氧化剂。

 

  • 3.增强你的免疫系统

定期饮用ashitaba会对您的免疫系统产生巨大影响,它起到消炎的作用。抗炎药预防关节炎等疾病,减轻肌肉和关节疼痛。

它也具有很高的抗菌能力,能够加速伤口愈合并预防感染。植物的汁液可以直接用于切割。

由于这些特性,Ashitaba在治疗感冒和流感症状方面表现出色。

另外,它具有抗真菌特性。此外,明日叶有助于预防和治疗骨质疏松症

强大的免疫系统对任何想要过健康生活方式的人来说都是无价的。

 

  • 4.改善中枢神经系统

明日叶刺激产生神经生长因子(NGF),因为它含有高水平的B12维生素。NGF对交感神经和感觉神经元的存活和维持至关重要。

健康的神经元意味着卓越的认知功能,中枢神经系统的健康至关重要:毕竟,它控制着身体和精神的大部分功能。

 

  • 5.支持心血管健康

在明日叶发现的查尔酮具有令人难以置信的降低和调节血压的能力。它是一种抗血栓形成剂(抗凝血剂),可防止疼痛和危险的血块。

明日叶可以增加好胆固醇(HDL)并降低甘油三酯和坏胆固醇(LDL)。

在明日叶中发现的也有助于心脏肌肉功能。

心脏健康非常重要。控制胆固醇可降低患心脏病,心脏病和中风的风险。

 

  • 6.排血液毒素

明日叶以其高水平的铁,钙和钾来预防和治疗贫血,使血液清除有害毒素。

在明日叶中发现的B12和叶绿素含量允许血液自由流动。

明日叶还有助于红血球和血红蛋白的形成

排毒血液使身体恢复活力。血液会通过你的身体传播任何杂质,所以它会极大地影响你的整体健康。

 

  • 7.预防和治疗糖尿病

查耳酮调节葡萄糖水平,明日叶允许糖尿病患者通过预防血糖峰值来减少胰岛素的使用。

另外,它增加了胰岛素敏感性,它降低并稳定血糖水平。

它还可以降低血压,增强肝脏和肾脏功能。

 

  • 8.增加代谢

明日叶对你的身体非常好,它增加能量,刺激新陈代谢,帮助减肥。结合健康饮食和定期锻炼,ashitaba可以有助于消除多余的体重。

它还能在体内产生碱性pH值,有助于控制食欲。

在明日叶中发现的蛋白质也有助于锻炼时肌肉。

 

  • 9.预防和治疗胃病

明日叶的奇迹查尓酮也与预防便秘有关

明日叶也是一种利尿剂,可以让身体释放多余的水分,消除水肿,这让你感觉更好,消化更好。

减少胃分泌物帮助胃灼热(GERD)和消化性溃疡的症状。

一项研究表明:动物研究中给予的明日叶剂量越高,分泌的酸越少。

 

  • 10.援助脑功能

在明日叶中发现的高水平B12可防止记忆丧失。记忆丧失在阿尔茨海默病,帕金森病和痴呆等疾病中很常见。

它增加了注意力和注意力。它增加了你对情绪的控制

大脑是一个能量需求器官。在明日叶发现的维生素,矿物质和抗氧化剂有助于充分能量物质。

明日叶的许多健康益处改善了身体,使每个器官能够更好更好地工作。

 

结论是:

为了最大限度地提高明日叶的健康效益,请每天饮用。

当然,在对您的医疗进行任何更改之前,请咨询您的医生。

最常见的是,明日叶可以作为茶,冰沙或沙拉享用。

根和茎也可以煮熟成饭。

为什么不尝试在饮食中加入一些地球上最好的维生素,矿物质和抗氧化剂呢?

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